Надеюсь, вопрос «Зачем нужно пить воду?» у Вас больше не возникает и необходимое количество воды Вы рассчитали. Тогда, идём дальше! Все мы хотим быть здоровыми, сильными, поэтому есть смысл разобраться какая вода самая полезная. Человек на 72% состоит из воды. Мои хорошие, если Вы позаботитесь об одной только воде, Вы уже на 72% укрепите своё здоровье!
Питьевая вода должна отвечать определённым требованиям: быть чистой, иметь упорядоченную структуру и минерализацию не более 200 мг/л. Полезна природная вода. Её молекулы находятся в виде кристаллов, похожих на снежинки. Структурированная вода — эликсир жизни и долголетия. Эта по истине живая вода очищает организм и питает его своей энергией. Она несет клеткам здоровую информацию, возрождает их.
В городском водопроводе бежит во всех отношениях мёртвая вода. Её молекулы имеют деформированную структуру. Для того, чтобы эту воду усвоить, организму приходится затрачивать СВОЮ энергию. Кроме того, вода из под крана содержит вредные соединения. В России вода хлорируется, а хлор — один из опаснейших элементов. Наивно полагать, что его пары полностью улетучиваются при очистке, кипячении или отстаивании.
Остаточный хлор образует соединения с органическими веществами и становится ещё более ядовитым. Хлорсодержащие токсины убивают долго и незаметно. Такая «бесплатная» вода выходит себе же дороже. В жизни нет халявы и все чем-то расплачиваются. Кто не платит заботой — тот заплатит здоровьем.
При отсутствии рядом хорошего родника или колодца о качестве воды нужно позаботиться самим. Вода приобретает структуру: после замораживания, настаивания на природных минералах (кремний, шунгит, кварц…), с помощью специальных приборов. Мы покупаем воду в баллонах и настаиваем её на перечисленных выше минералах для придания полезных свойств и структуры.
Какая вода самая полезная
Имеет значение не только количество выпитой воды, её качество, но и температура. Адепты разных практик уже давно отдают предпочтение горячей воде (горячей, не значит обжигающей, а приятной). В настоящее время во всём мире стали говорить и писать о пользе именно горячей воды (на английском языке можно прочитать здесь информацию). Почему?
Горячая вода быстро всасывается, эффективно очищает организм, убивает болезнетворные микробы и обладает массой полезных свойств. Что касается холодной воды, то она даёт спазм сосудов и расходует энергию организма на своё согревание. Едва тёплая вода почти полностью отторгается и выводится обратно, так как обладает тошнотворным эффектом.
Если Вы до этого пили холодную воду и Вам трудно представить как можно всё время пить горячую (так было со мной), то уверяю Вас — это просто привычка. В переходный период рекомендую добавлять в горячую воду сок лимона. На сегодняшний день полюбила горячую воду и пью её с огромным удовольствием!

Наша родственница, химик по образованию, научный сотрудник, лечит головную боль стаканом горячей воды и всем советует. Горячая вода расширяет сосуды и боль, как рукой снимает. Я пью горячую воду где-то с середины 2016 года. Воду не кипячу и не подогреваю в микроволновке, а нагреваю в чайнике. Заметила, что горячая вода обладает лёгким слабительным действием.
P.S. Противопоказания к горячей воде: повышенная температура тела.